Was ist Basic Bodyweight Workout?

Im BBW dreht sich alles um Trainingseffizienz. Die meisten Vorteile in geringster Zeit.
Wir benutzen unser Körpergewicht und wählen die ertragreichsten Übungen.
Wir versuchen immer das Meiste aus jeder Phase der Bewegung zu schöpfen, Qualität vor Quantität.
Die Vielzahl an Variationen, welche uns die Grundübungen bieten und das leichte variieren zwischen den Schwierigkeitsgraden der einzelnen Übungen, ermöglichen so ein effizientes Training.

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